随着社会的发展和科技的进步，电脑已经脱下高贵的外衣，普及到了各家各户，年轻人，老年人、儿童等各类人群都使用电脑，有人还专门设订老年人上网班，因此老年人上网也就成了新时尚。

      上网有益健康

　　老人上网时，用电脑写作，手指发挥了很大作用。脑子在动，手指紧紧跟上。特别是与对方聊天时，无形中锻炼了他们的脑力和手指的活动能力。对于老年人来说，经常活动手指头，能推迟手功能的衰老，进而延缓大脑功能的衰退。

　　对于老人来说，心态有多老，人就有多老。人生最大的追求是快乐，网络世界恰恰带给了老人们无限快乐。通过上网、聊天，可以足不出户与外界交往;通过QQ、邮箱等，就能与大家问好，等于天天见面，心情非常愉快。特别是与年轻网友的交流，更能提高手和大脑的反应、协调能力，还使自己有颗年轻的心。

　　但老人上网也莫过度，应把握好以下几点：

      保持身体健康

　　老年人上网应考虑到自己的身体健康。适当地注意休息，控制时间，电脑对老年人的身体健康影响就不大。老年人上网平均每天不宜超过2小时，每隔半小时，最好休息10分钟。同时，上网时眼睛要跟电脑屏幕保持适当的距离，坐姿端正。总的来说，多掌握健康保健的知识，对上网的老年人很有必要。

　　建立良好心态

　　老年人分析问题、理解问题、把握事情的能力强，对网络的心态比较成熟理性，一般不会存在问题。但也有部分老人心理失衡，沉迷于网络世界，时常也会产生一些问题。据媒体报道，有的老人过度痴迷网络，整天上网聊天，而疏忽与周围人的交流，结果引起精神忧郁。还有些老人上网隐瞒自己的真实年龄，与网友敞开心怀天南地北的聊天，更有甚者因而产生了一些可笑的网恋，结果当然不用说也能想到。也有老人上网遇到一些小问题，就着急上火，不是骂这个就是骂那个，总是看人不顺眼，自己生气别人也不喜欢。也有些老年人不顾实际情况，竟然和年轻人攀比，结果自己心情不好不说，同时也影响了身体健康。

　　注意正确姿势

　　操作时坐姿应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。

　　注意劳逸结合